2018.01.25 06:49２月トランポリンエクササイズショニング&コンディショニングの予定です今話題のトランポリンエクササイズ！！【トランポリンエクササイズの流れ】１.ピラティスの呼吸法と姿勢維持の練習２.準備体操をして徐々に心拍数を上げていきます３.トランポリンにのり音楽に合わせながらエクササイズ(20分間)４．徐々に心拍数を安定させてクールダウン５．マットを使用し、ストレッチ及びピラティスで身体の調整【トランポリンエクササイズ...
2018.01.25 06:45２月のダンスレッスン予定です！！２月ダンスレッスン予定です！キッズ ソウル＆ワック初級クラスが木曜日隔週でスタートします！！◆日程第２第４木曜日１８：５０−１９：５０オールドミュージックに合わせてワックやソウルをカッコよく踊りましょう！！！◆対象：小学１年生以上◆担当：AMI