4月のトランポリン＆コンディショニング予定です！
4月のトランポリン＆コンディショニング予定です！
徐々に暖かくなり、薄着の時期になってきました！！！
冬の間に隠してきた気になる部分も、あらわになってきますね(＞人＜;)
さあ〜夏までに、綺麗な身体を作りましょう！
【ダイエットが成功しない理由】
☆モチベーションが続かない
☆骨盤の位置、背骨の位置に問題があり、運動効果がでにくい
☆意思が弱い
☆短期で結果を出したい
☆運動しないで食事だけで痩せようとする
☆正しいダイエット方法を身につけていない
こんなお悩み解消します！！
1人でダイエットはツライです…
一緒にダイエットプランを提案しながら、
その時、その状況に応じてアドバイスさせていただきます！！！
パーソナルトレーナー10年の実績で、
夏に眩しい身体を手に入れましょう！
さてさて、木曜日 10:15〜11:15のクラスは前回に引き続き、バラエティに富んでます！！！
是非ご参加くださいね！！
そして、好評のフットセラピーは
6日 水曜日 20:30-21:30にも開催されますので、ご予約受付いたします！！！
◆木曜日１週目はフットセラピー
身体の調整をしてから、アロマオイルを使用して、足のツボを押したり、ほぐし、血行を促進させていきます！
★脚のムクミが気になる方
★冷え性の方
★ホッソリとした脚を目指される方
オススメです！
◆木曜日２週目 身体メリハリメンテナンス
ポールを使い、揺らぎながら身体の調整をしていきます。
大きい動作をしなくても、ビフォーアフターの身体の変化にビックリします。
ウエストサイズがこのワンレッスンで大きくサイズダウンされた方もいます！
目から鱗のエクササイズ！！！！！
◆木曜日３週目 ステップ
いわゆる踏み台昇降！
最近転びやすくなった、という方…
脚の筋力がなくなってきているのが原因かもしれません！！
このステップでは、有酸素運動でも、
脚の筋力を高め、そして楽しい！！！
音楽に合わせていくコトや、様々な動作の変化で、「踏み台昇降をしている…」というより、
踊っている気になってしまうのが不思議。
脳トレにも役立ちます！
◆木曜日４週目 ヨガ
健康を求める女性に今人気のヨガ。
ヨガは単なる健康法ではなく、心と体のバランスをとってくれる嬉しい働きがあるため、過度なストレスや積み重なる疲労を抱えている現代人に、とても役立つ健康法だと言えます。
非日常的な時間を贅沢な気持ちでゆったりと過ごしませんか？
一回づつの受講も承ります( ´ ▽ ` )ﾉ
一回/¥1500です！！！
《月曜日》
11:30-12:30
トランポリンエクササイズ 担当:比嘉
11日、18日、25日
《火曜日》
11:30-12:30
トランポリンエクササイズ 担当:比嘉
5日、12日、19日、26日
《水曜日》
20:30-21:30
フットセラピー
6日のみ
《木曜日》
10:15-11:15 プログラムが毎週変更します！
担当:森田
7日、14日、21日、28日
【内容】
7日 フットセラピー
14日 身体メリハリメンテナンス
21日 ステップ
28日 ヨガ
《木曜日》
20:40-21:40
トランポリンエクササイズ 担当:比嘉
7日、14日、21日、28日
《金曜日》
11:00-12:00
トランポリンエクササイズ 担当:比嘉
1日、 8日、15日、22日
13:00-14:00
トランポリンエクササイズ 担当:比嘉
1日、8日、15日、22日
【お問い合わせ】
Pink House Studio (代表 比嘉)
〒441-8003
愛知県豊橋市小向町内田23-2
TEL:080-4218-7512 (LINE可能)
FAX:0532-39-6913
e-mail : pinkhousestudio1122@gmail.com
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